8-wöchiger Workshop, Grund- und Mittelstufe
Mit Hilfe des Autogenen Trainings können Sie alltäglichen Stress reduzieren, positives Denken erlernen, sich auf beruflichen, privaten oder sportlichen Erfolg programmieren oder unbegründete Ängste (z.B. Flugangst) überwinden.
Im Rahmen der Kursabende erfahren Sie in Kurzvorträgen auch Wissenswertes über die wichtigsten Anwendungsgebiete des Autogenen Trainings.
Kursinhalt:
In den ersten 6 Wochen dieses Kurses erlernen Sie jede Woche eine neue Übung der Grundstufe und kombinieren diese mit den bereits zuvor erlernten Übungen. Die Grundstufe des Autogenen Trainings dient in erster Linie der körperlichen und geistigen Entspannung. Am siebenten Abend lernen Sie, wie Sie mit Einzelübungen bestimmte Körperregionen (z.B. Schulter- und Nackenbereich) ansprechen und positiv beeinflussen können. Der letzte Abend befasst sich mit der Verankerung von erwünschten Inhalten im Unterbewusstsein.
Termine: Do. 26.9.; Do. 3.10.; Do. 10.10.; Do. 17.10.; Do. 24.10.; Do. 7.11.; Do. 14.11. und Do. 21.11.2019
Beginn: jeweils 19:30
Dauer: ca. 60 – 90 min.
Preis: € 270.- für den gesamten Workshop
Bei einer Anzahlung von € 70.- ist der Platz fix reserviert.
Überweisung: Empfänger: Hubert Baum
IBAN: AT84 6000 0204 1008 8739, Verwendungszweck: AT Alte Werkstatt
Anmeldung und Informationen: Hubert Baum, Mentaltrainer, Tel: 0664/922 78 84
E-Mail: hubert.baum@harmonia-macrocosmica.at
Teilnehmer: max. 10 Personen
Bitte mitnehmen: Meditations- bzw. Yogamatte oder Yogakissen, bequeme Kleidung, eventuell leichte Decke
